Блог пользователя mairam
Posted чтв, 27/10/2011 - 17:49 by mairam
все таки завтрак с утра вещь полезная.
До Поста надо будет забить холодильник кефиром.
сегодня из питания.
утром кефир кофе
перекусы банан и яблоко.
обед картошка грибами и грибной суп.
это минус все покушения на печеньки и сладкое в течение дня.
не доехала я вчера до бассейна. Каюсь да. мне лениво вообще двигаться осенью :( .
Но зато дома час отпахала с обручем гантелями и стряхнула пыль со штанги.
Posted чтв, 27/10/2011 - 03:15 by mairam
попивая на ночь любимый Эл Грей ( чай) и заедая тертым яблоком с лимоном, думая а на хрена оно мне надо эти 65. но раз сказала а надо говорить б. Тем более я придумала себе вознаграждение :)))
Posted ср, 26/10/2011 - 12:16 by mairam
так вчера, 50 пресса, обруч, контрастный душ кофейный скраб ну и так по мелочи....
сегодня совсем исключить мучное и сладкое и добраться до бассейна
сегодня. 10 .00 кофе два банана.
до 13.00 еще одно кофе банан + две печеньки.
основное правило когда надо очень быстро и срочно привести себя в порядок можно разрешать поблажки в виде сладкого и печенек но до часу дня.
три офисные разминки....
Posted вт, 25/10/2011 - 23:22 by mairam
в быстром темпе избавиться от лишних 5 кг и довести вес до 65 кг сейчас 70..
а там глядишь и третье исполнится..
вообщем вся эта хрень переходит в спортивный режим..
анонимных посетителей предупреждаю заранее.. будет тут сплошной кефир-гантели
ps срок мне до 10 ноября
Posted вт, 25/10/2011 - 15:15 by mairam
Включаю спорт в регулярный режим.
Блин с кем поспорить на 65 кг ? стимулов нет никаких если честно...
Posted ср, 19/10/2011 - 12:19 by mairam
Самара, городок,
откуда такая толпа народа с самарских айпишников ?
признавайтесь...
Posted ср, 19/10/2011 - 02:39 by mairam
но совершенно не помню тот момент когда и как я тебе книжку подарила.... когда диск отвозила помню.. а книжку.. хоть застрели ...... мистика какая та.....
Posted вт, 18/10/2011 - 03:47 by mairam
простыть умудрилась :(( непонятно . Хотя щас уже безусловно легче чем в субботу.
черт черт черт как же организм вывести из сонной спячки и загнать опять в режим спортивный :(((
Posted пн, 10/10/2011 - 14:00 by mairam
пива Черниговское на фейсбуке
Є тільки два способи прожити своє життя. Перший – так, ніби ніяких чудес не буває. Другий – так, ніби все на світі є дивом. Альберт Ейнштейн.
есть только два способа прожить свою жизнь. Первый - так, будто никаких чудес не бывает. Второй - так, будто всё на свете является чудом
Posted пн, 10/10/2011 - 03:37 by mairam
все записи будут по своим местам.. следите за обновлениями! Блог обновляется практически каждый день .
