Вышла на 68,8
Итого минуст 3,2 за 16 дней.
Сегодня купила фитнес-нестле.
короче теперь на завтрак идет фитнес-нестле ( то что с пшеницей и фркутами) с кефиром Активиа ( 1%)
обед макарончики с тунцом,
на перекусы яблоки и вода. витамины - Омега и лецитин.
на ужин пойдет просто кефир. От гречки т ошнит неимоверно. а что делать ? :)

последняя неделя кардио и групповых - добавлю йогу сегодня. с 6 октября стартует рукопашный и боевой тренинг - по субботам и воскресеньям по 4 раза в неделю.