Фиксируем : 84,6

Продуктивная неделя. Спорт был почти каждый день за исключением вторника и пятницы.
В субботу - плавание с утра и аква зона 1 км .
Сегодная - 2 часа - 39 минут кардио. 30 минут упражнения на внешнюю внутренню сторону бедра, 30 минут - пресс, 30 минут - растяжка.

Ну по питанию все как обычно - исключила соль, алкаголь, мучные изделия, сладкое.
С 28.09.2015 сажусь на Дюкана и добавляем тренировки два раза в день.

Да еще - офисные разминки 3 раза за день, вода- 2 литра, скрабы и контрастные душы - обязательное условие.