Перерыв.
Сижу работаю.
Кажды час 100 шагов на степпере + обруч.
Слежу что ем. Много пью воды. Мало кофе.
Питание примерно такое :

8
9
9:15:00
9:20:00 вода, кофе
9:30:00 омега 3, алтайские травы
10 кефир
11
12 овощной салат
13
14

15 пшеничный хлеб и джем с фруктозой

в спортзал лениво сегодня. если лениво надо залечь дома и не отсвечивать. Завтра буду пахать