Состав:

- 2 яйца
- отруби ( у меня овсяные фитпарад)
- казеин или фитпарад.
- кэроб ( какао-порошок)
- мука полбяная
- любые замороженные ягоды ( я кладу бруснику)
- можно добавить обезжиренный творог ( тогда будет запеканка и отличный завтрак)

все перемешать. Залить в форму, сверху посыпать кунжутом и в духовку на 20-30 минут .

Очень вкусно, сытно полезно и невредно!