Сегодня.
Кардио - 30 минут ( у меня такое ощущение что я на кардио хожу только для выброса адреналина, в этот момент я снова вижу... его.. кажется я опять начинаю сходить с ума. )...
АBL - групповое заняти пресс попа руки.

а потом я сделал подарок своему телу - часовой массаж.

А руки завтра с утра отфоткаю. Надо с ними чтото делать .
трицепс никакой :) нужен курс усиленного массажа, чтобы как то убрать отвисшую кожу..
Может даже и рано еще про тренажерку, а то отвисшая кожа в сочетание с мускулами бррр..