Сегодня из питания с утра
творожок с фруктами,
в два часа дня гнезда( спагетти) с тунцом и оливками. достояная доза углеводово к оторая не дала мне сдохнуть сегодня.
а сегодня.
30 минут кардио
55 минут - ABL
55 минут - фитбол
30 минут растяжка
парная, контратный душ.
почти 3 часа....
очень хочется булки с маслом, а придется сделать яйца вкрутую..